今天有發生什麼有趣的事嗎？

有些家長很開明，小孩長大了就適時放手，然而並不是所有家長都如此。

因此，心理師在這集Podcast中分享了小孩與家長之間的界線，在各個成長階段中應該有的模樣：

• 幼年：父母應該建立規則與原則，並要求小孩遵守。對於小孩的界線應該是：允許小孩有自己的想法、感受、愛好，並予以尊重。
• 青少年：父母應該開始放手，讓小孩發展自己的人格，而不是父母每天都在教育孩子「長大要做什麼、成為怎樣的人才是對的」。對於青少年的界線應該是：父母需要保護孩子的安全，因此除了安全以外的生活瑣事(如: 要吃什麼、要幾點睡覺…)，應該要尊重小孩自己的決定。
• 成年：父母應該要把成年的子女當成年人看待了。界線就如同大人與大人的界線一樣，你不會對身旁的大人做甚麼，就不要對子女做什麼，因為他們已經是成年人了。

主持人後來跟心理師對談，聊著為什麼做父母的這麼難放手。心理師說：

父母輩的有個思維：父母永遠是對的。

從你很小的時候他們關心你的方式就是一直你出門要去哪，要去找誰，平常在幹嘛，以至於只要他們思維沒變，這就是他們認定的關心你，或說愛你，的方式。

因此倘若哪天你突然要捍衛自己的界限(隱私)，不給他們問，他們還會生氣哩，口口聲聲說就是要關心你是在幹嘛…之類的。甚至有些家庭，就算小孩成年了，子女自己為自己做決定，卻沒有經過父母同意，父母也會大發雷霆呢。

但界線還是很重要的。就像你不會回答朋友問你的「任何」問題，你也可以不回答父母問的所有問題。很多子女在想到要面對父母時，即使什麼都還沒發生，腦袋裡卻轉了幾百遍「等一下可能會被問甚麼」等等的想法，或是收到父母的訊息就不自覺發火，這就是你跟父母還沒有健康的界線所造成的。

界線要怎麼設立呢？其實就是兩個成熟的大人的互動就好了。

你的朋友不會對你做什麼事，就不需要讓自己父母對你那麼做。在覺得不舒服的時候，就守住自己的底線，不要讓他們跨越。好好跟父母陳述自己的想法、感受，不用去質疑或批判他們的管教方式，畢竟你的目的不是要給他們育兒教育，而是守住自己的界線，請他們學習尊重你、接受你會有自己的想法、自己的決定、並且為自己的人生負責。

最後心理師建議大家，在快要爆炸的時候，試著深呼吸，並且讓自己感受自己的感官、感受周遭環境、感受周圍的聲音、感受空氣的味道、感受自己的觸覺和味覺…這能幫助自己跳脫出快炸掉的情緒，重新站穩腳步

以上內容取材自 LifeKit Ep.504 < Parents are people, just like you. Here's how to have an adult relationship with them >